4月20日晚，美育課堂籃球班開始了新學期的第一堂課程，老師是李臻宇和孫繼鵬。本節課的目标是教會大家籃球賽事的基本規則，基礎的投籃以及上籃的技巧。

 六點半，兩位老師組織課前集合，并進行籃球賽事的規則的簡單講解。

 簡要如下：

（得分規則：三分線内側投入可得2分；三分線外側投入可得3分，罰球投進得1分。

主要犯規：打手犯規、進攻犯規、阻擋犯規、撞人犯規等。

基本術語：扣籃、補籃、卡位錯位防守、突破、協防、掩護、換防、關門等。

違例：帶球走步、兩次運球、腳踢球、以拳擊球以及跳球違例等。

罰球：在攻方隊員進攻時，防守隊員侵犯對方隊員時，而且犯規方球隊累計犯規四次以上時要罰球。）

圖一：籃球課同學們的合照

籃球課的安全進行離不開充分的熱身工作，集合完畢，兩位老師便帶領同學們進行跑步、拉伸以确保運動過程的安全以及手感的産生。

圖二：老師帶領熱身

系統的熱身之後便開始了第一項教學内容——投籃，并讓同學們依次排隊練習并糾正。

圖三：投籃練習

雖然是本節課唯一的女生，但是孫師格同學積極練習，并未覺得枯燥。後期兩位老師也會加強她運球以及上籃的練習來加強這方面的能力。

圖四：籃球課上女生也積極練習

     投籃過後便是上籃練習。兩位老師講解了上籃的基本動作要領，做了簡單的示範，便在籃下組織同學們的上籃練習。

     兩位老師也傳授了上籃小口訣：1步大（為了擺脫對手）；2步小（調節重心，注意身體的協調）；3步騰空高（注意把身體伸展開大方一點，另外注意對球的保護）

圖五：有序進行上籃練習

    八點下課，本節課主要要求大家學習并練習一些基本的籃球小技巧。

    第二節課将主要加強大家的運球、傳球技巧。